Aeropilates

Se puede definir como una sensación de ingravidez, este método de Pilates Aereo, tonifica tu cuerpo, y relaja tu mente. Las clases son reducidas máximo cinco personas

Utilizaremos un columpio, formado por una hamaca y dos brazos con tres agarres o estribos, cada uno, que nos permite trabajar en suspensión parcial o total. Se comienza con un trabajo físico en el columpio y finalizamos con una relajación.

Teniendo en cuenta que cada persona y cada cuerpo es diferente, los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada uno, por lo que es un método dirigido a todo el mundo: para los que no practican deporte y para los que lo hacen con intensidad. Para personas con estrés, cansadas y poco flexibles. No hay limitaciones de edad ni físicas.

Es, en definitiva, una técnica de la que todos nos podemos beneficiar.